Mercredi 25 juin, la municipalité accueillait au foyer rural l’ASEPT (Association de Santé d'Education et de Prévention sur les Territoires) Centre Val-de-Loire et l’AGIRC-ARRCO pour une conférence sur les bienfaits des activités physiques pour les séniors. Cette conférence faisait suite à la réunion du 8 novembre dernier posant les bases des habitudes à adopter pour une meilleure approche et un meilleur vécu de la vieillesse. Elle était confiée à l’Institut Siel Bleu qui accompagne, en France, 230 000 personnes chaque semaine. Association à but non lucratif, Siel Bleu donne la possibilité à chacun, quel que soit ses capacités, son lieu de vie et sa situation financière, d’améliorer sa santé physique, mentale et sociale tout au long de sa vie.
70% de la population des pays occidentaux n’est pas suffisamment- active pour se maintenir en bonne santé.
Il est normal que certaines capacités physiques diminuent avec l’âge. Vieillir n’est pas une maladie.
Sophie Barbé, animatrice de Siel Bleu et enseignante en activité physique adaptée, a développé, presque deux heures durant, devant une quarantaine de personne, les bienfaits de l’activité physique chez les séniors. Elle permet de réduire les risques de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux, de diminuer les risques de développer un diabète de type 2 (diabète de l’adulte), de diminuer les risques de fractures du fait de l’ostéoporose pour les femmes, etc.
La pratique, pour les séniors, doit répondre à la règle des 4P : elle doit être Progressive, Personnalisée, Pérenne et enfin et surtout Pratiquée avec plaisir.
Dès le lundi 15 septembre et pour 14 lundis, sous la conduite de Sophie Barbé, le foyer rural, accueillera un groupe de 15 personnes entre 11h et midi, pour des séances d’activité physique adaptée, se décomposant en 3 moments : l’échauffement, le travail sur des objectifs spécifiques et un temps de retour au calme.
Pour s’inscrire : Asept Centre Val de Loire – 02.47.31.61.92 – asept.centrevaldeloire@gmail.com
